"Страх в первую неделю после такой трагедии - это нормально"

Психолог МЧС о том, как справиться с аэрофобией, возникшей после падения самолета

После авиакатастрофы Ростов буквально погрузился в состояние всеобщего страха. Люди сдают билеты, пишут, что больше не смогут летать на самолетах. Редакция 1rnd.ru поговорила об аэрофобии и том, как с ней бороться, с заместителем директора центра экстренной психологической помощи МЧС России Ларисой Пыжьяновой.

- Главный вопрос: как в сложившейся ситуации взять себя в руки?

- То, что жители города находятся в напряженном эмоциональном состоянии - это естественно. Рядом произошла трагедия и стало очевидно, что это может случиться с каждым. Конечно, это страшно, потому что в какой-то момент у нас почву из под ног выбивает и мы ощущаем, что мы смертны. Да, это действительно так. Мы понимаем, что мы смертны, но живем так будто будем жить вечно. И это нормально, потому что иначе мы не смогли бы жить, не рожали бы детей.

Для города Ростова, на мой взгляд, это шоковая ситуация, потому что это первая авиакатастрофа, которая произошла в городе. Она очень сильно ударила не только по тем людям, у которых погибли близкие, но и в целом по всем ростовчанам. Такой вывод можно сделать из обращений по  горячей линии, которая круглосуточно работает и в Ростове, и в Москве. Очень много ростовчан звонят к нам, причем не родственники погибших, а просто люди. Люди, которые выражают сочувствие, которые хотят  как-то помочь. Авиакатастрофа - это острая и захватившая всех тема.

- Как быстро пройдет страх в этой ситуации?

- Этот острый период, он нормальный и естественный: когда страшно, когда не понимаешь, как я теперь сяду в самолет, отдаешь билеты. Первые дни, неделя - это нормально. Это вовлеченность в общее переживание, она порождает страх, и человек способен с ним справиться самостоятельно.

У нас есть очень мощные адаптационные механизмы. Человечество живет на земле много лет, случаются самые различные катастрофы, из которых мы выходим и продолжаем жить дальше. Мы выходим из таких переживаний с каким-то опытом, взрослеем. Да, на какой-то момент мы становимся настороженными, более внимательными. Но это пройдет. Мы осознаем это, переживем и вернемся к нормальному образу жизни. Не нужно пугаться собственного страха в этот момент, потому что страх - это нормальная реакция.

- То есть, к специалистам обращаться пока не нужно?

- Обращаться к специалистам нужно, когда ваш страх начинает мешать вам жить. Первая реакция страха нормальная, но если проходят недели и месяцы, а вам все еще страшно, то тогда стоит подумать о том, чтобы сходить к специалисту и понять, что с вами происходит. Было бы опасно, если бы люди никак на это не отреагировали. Такие трагедии рушат наши иллюзии бессмертия и мы начинаем понимать, что наша жизнь не очень продолжительна и необходимо очень бережно относиться к ней и к своим близким. Здесь же можно разные уроки извлечь для себя и прежде всего, что необходимо ценить и любить тех людей, которые рядом с нами, которые нам дороги. Сколько слов любви произносят родственники погибших, сколько сожалений. Невольно задумываешься, насколько мы стесняемся или не хотим говорить эти добрые слова при жизни.

- А если в целом говорить об аэрофобии, каковы ее причины?

- Что касается страха полетов - это тоже нормально. С чем это связано? Когда мы садимся в самолет, мы ничем в данной ситуации управлять не можем. Мы пассажиры. В данный момент мы отдаем себя в руки экипажа, диспетчеров. Мы утрачиваем функцию контроля. Поэтому летать всегда бывает страшнее тем, что привык все контролировать. За рулем человек знает, что он водитель и обеспечивает свою безопасность и тех, кто находится на дороге. Тут человек сам за себя и он спокоен. А в самолете он ничего не контролирует. Это почва для страха: моя жизнь не в моих руках. На самом деле, да это так: мы доверяем пилотам, диспетчерам, техникам. Они отвечают за нашу безопасность. Тут надо понять важную мысль, что все-таки в нашей жизни есть много вещей, которые мы не контролируем. И это нормально.

- Просто многие люди считают, что наземный транспорт гораздо безопаснее, хотя статистика показывает обратное.

- Полный контроль собственной жизни за рулем автомобиля - это всего лишь иллюзия. Случиться может все что угодно, водители вокруг тоже бывают разные. Нужно понимать, что жизнь не всегда в нашей власти и это нормально. Наша жизнь управляется не только нами. Случиться может все. Тем не менее, человечество жило, живет и продолжает жить. Если мне нужно полететь, то я полечу. Мне может быть страшно, неуютно, у каждого есть какие то собственные стратегии того, как он справляется со страхом. Если нужно лететь в командировку или на отдых и я боюсь, но сажусь в самолет и лечу, то это нормально. А вот если человек не полетит и его захватит страх, то это уже отклонение от нормы. Здесь мы можем говорить о возникновении фобии. В таком случае за помощью нужно обращаться к специалистам.

Вообще страх имеет охранительную функцию, он защищает нас от опасностей. Ребенок обжегся кипятком, он больше не будет хватать горячее. У страха функция нужная, нормальная. Опасным он становится только тогда, когда он вместо того, чтобы защищать, начинает управлять нами.

авикатастрофа Боинг страх аэрофобия психология
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Начальник управления Генпрокуратуры РФ в ЮФО Константин Сомов проведет прием граждан в Ростове-на-Дону. Представитель надзорного ведомства выслушает вопросы соблюдения законодательства при проведении капремонта в многоквартирных домах донской столицы. Как сообщили в прокуратуре Ростовской области, прием пройдет в среду, 26 октября, с 12.00 до 14.00 в прокуратуре Ростова-на-Дону. Её адрес - улица Греческого Города Волос, 101. Уточняется, что представителя Г...
Криминал
Виновным в изнасиловании несовершеннолетней признан 28-летний уроженец Краснодарского края. Преступление произошло в мае 2018 года в Ростове-на-Дону. По материалам уголовного дела, на проспекте Нагибина мужчина встретил 15-летнюю девушку. Он затащил ее в безлюдное место и изнасиловал. "После совершения преступления злоумышленник скрылся и был задержан спустя несколько дней на территории Краснодарского края", - сообщили в донском следкоме. Суд признал кубан...
Криминал
Уголовное дело по статье "Покушение на убийство" возбуждено по факту ночного вооруженного конфликта на Вятской в Ростове-на-Дону. Как ранее сообщал 1rnd.ru, в ночь на понедельник возле торговых точек на остановке "Переулок Днепровский" поссорились две компании, в итоге одна из противоборствующих сторон обстреляла оппонентов. Полиция заявила о трех задержанных и одном раненом. Это, как сообщили очевидцы, продавец шаурмы. Донское следствие сегодня, 25 сентяб...
Спорт
Футбольный клуб «Ростов» занял третье место по посещаемости домашних игр Российской Премьер-лиги. Об этом свидетельствуют статистические данные по итогам 8 туров чемпионата. «Ростов» расположился на третьей строчке по посещаемости домашних матчей, уступая только столичному «Спартаку» и «Зениту» из Санкт-Петербурга. Домашние матчи «Ростова» с начала сезона собрали 156160 зрителей, у «Спартака» эта цифра составила 137803, у «Зенита» на домашние матчи пришли...
Происшествия
В Ростове мужчина устроил ДТП и попытался убежать от сотрудников Росгвардии. Мужчину поймали и задержали. Об этом рассказали в пресс-службе ведомства. Сотрудники Росгвардии патрулировали улицы, когда увидели, что автомобиль на скорости выехал на встречку, протаранил несколько припаркованных авто и врезался в столб. Силовики бросились на помощь водителю. Увидев приближающихся людей в форме, мужчина бросился бежать. Сотрудники Росгвардии догнали беглеца. Как...
Общество
В Ростове пройдет выставка, посвященная борьбе с международным терроризмом в Сирии. Об этом сообщили в пресс-службе Южного военного округа Министерства обороны РФ. Выставка будет работать с 26 по 30 сентября в парке имени Максима Горького с 10.00 до 15.00. Ростовчанам покажут около 100 экспонатов, среди которых захваченное оружие боевиков, самодельный миномет, средства связи, беспилотный летательный аппарат, агитационные материалы и даже одежда боевика ИГИ...
Общество
Телеведущая, модель и посол ЧМ-2018 года в очередной раз подогрела интерес к своей персоне. В последнее время Виктория Лопырева не разглашает подробности своей личной жизни, но слухи о ее романах появляются регулярно. Два дня назад подписчики звезды в Instagram разглядели на видео Виктории округлившийся животик. Фолловеры кинулись поздравлять своего кумира со скорым пополнением и гадать, кто же отец. Некоторые пользователи решили, что будущий первенец от В...
Общество
Заксобрание Ростовской области одобрило приватизацию 43,2% акций ФК "Ростов" в 2018 году. Часть клуба может перейти в частную собственность, об этом говорится в документе на сайте регионального правительства. Речь идет о приватизации 43,2% акций клуба. Акции предлагается приватизировать «на основании предложений министерства по физической культуре и спорту Ростовской области в целях привлечения инвестиций». Планы на приватизацию акций были подтверждены в х...
Общество
Парогенератор нового поколения разрабатывают научный коллектив ДГТУ и резиденты Фонда развития инновационного центра «Сколково». Прибор будет производить от 100 до 1500 кг пара в час посредством самого эффективного метода преобразования энергии – индукции. Авторы разработки – руководитель ресурсного центра коллективного пользования «Энерготех» ДГТУ, резидент «Сколково» Владимир Шипилов, профессор кафедры «Гидравлика, гидропневматика и тепловые процессы» Ва...