Топ-5 советов, как эффективно вернуться к работе после праздников

Фото: 1rnd.ru и пресс-службы банка
В крупных компаниях тема постпраздничной адаптации давно стала частью корпоративной культуры, поскольку возвращаться в рабочий ритм после длительных выходных для многих бывает непросто. Чтобы облегчить этот процесс, HR-директор Юго-Западного банка Сбербанка Мария Прохорова назвала пять простых, но действенных советов.
1. Планирование коротких промежутков работы
Метод «час работы — 5 минут отдыха» широко используется во всём мире, поскольку он хорошо помогает сохранять концентрацию. В течение дня нужно выделить несколько блоков для коротких перерывов. Даже 5 минут прогулки по офису будет достаточно, чтобы дать мозгу отдых.
2. Коммуникация с коллегами
Вернуться к рабочему процессу легче, если начать его с общения с командой. Это необязательно должно быть официальным мероприятием: во многих компаниях первые дни года начинаются с неформальных встреч за кофе, где обсуждаются планы и успехи прошлого года. Такие небольшие события помогают создать общее настроение.
3. Активность и движение
Сидячий образ жизни после праздников может вызывать вялость. Чтобы избавиться от этого состояния, включите в распорядок дня небольшие физические активности: прогулки во время обеда, лёгкую зарядку утром или в офисе.
4. Радость в обычных вещах
Вместо того чтобы воспринимать возвращение к работе как стресс, подумайте о возможностях, которые открываются в начале года. Может быть, вы давно хотели запустить какой-то проект или достичь индивидуальной цели.
5. Постпраздничные традиции на рабочем месте
Несколько тёплых традиций можно привнести в свой рабочий процесс. Например, организуйте совместный завтрак с коллегами в столовой или обменяйтесь символическими подарками, которые пригодятся вам в работе. Это значительно поможет поднять настроение в команде.
И помните, что начало года — это не гонка, а возможность подойти к работе с новым вдохновением и энергией. Главное — дать себе время и поддерживать друг друга.