Опрос: как россияне поддерживают здоровье и заботятся о себе

Одноклассники, Новости Mail и раздел Здоровье Mail провели опрос среди российских пользователей, чтобы узнать, как они заботятся о своем здоровье, занимаются ли спортом, откуда получают информацию о здоровом образе жизни и с какими трудностями сталкиваются на этом пути.

По результатам исследования, 48% россиян регулярно уделяют внимание своему физическому и психологическому благополучию. 32% делают это время от времени, 13% — редко, а 7% совершенно не придают значения этим аспектам.

Что касается методов поддержки здоровья, то 61% стараются избегать вредных привычек, 55% контролируют свой рацион, 45% регулярно ведут активный образ жизни, 42% следят за режимом сна, 41% проходят профилактические медицинские обследования, 38% принимают витамины и биологически активные добавки, 7% практикуют медитацию и дыхательные упражнения, а 3% обращаются к психологам или психотерапевтам.

На вопрос о физической активности 31% опрошенных ответили, что занимаются спортом несколько раз в неделю, 18% — каждый день, 11% — несколько раз в месяц, 7% — реже одного раза в месяц, а 33% полностью воздерживаются от занятий спортом.

С среди людей, ведущих активный образ жизни, 77% делают это для поддержания общего здоровья, 61% — для профилактики возрастных изменений, 44% — чтобы контролировать вес или снизить его, 34% — ради получения удовольствия, 30% — для развития самодисциплины и соблюдения режима, 10% — в рамках реабилитации после травм или болезней, и 7% — по профессиональным или учебным причинам.

О ментальном балансе: 42% россиян регулярно отдыхают и избегают переутомления, 39% общаются с близкими людьми, 36% занимаются хобби, 29% следят за режимом дня, 14% изучают материалы по вопросам психического здоровья, 8% практикуют дыхательные упражнения и медитации, а 3% обращаются за помощью к психологу или психотерапевту.

Почти половина участников опроса (49%) регулярно или периодически обращаются за консультациями к врачам. Остальные респонденты отметили, что заботятся о своем здоровье самостоятельно и не прибегают к помощи специалистов.

Большинство — 70% — черпают информацию о здоровье и образе жизни из интернета. Также 43% респондентов отмечают, что регулярно или иногда просматривают контент блогеров и экспертов по вопросам физического и психического здоровья в социальных сетях.

Среди самых популярных авторов в платформе «Одноклассники» — специалист Татьяна Курчина с практиками омоложения, врач Андрей Солонин, психолог Елена Савина, специалист Григорий Игнатьев с программами лечебной гимнастики, а также врач и эксперт по фитнесу в области анти-эйдж Леля Савосина.

Исследование прошло среди читателей проекта «Новости Mail», проводилось в конце июня и охватило более 12 тысяч респондентов из более чем 50 регионов России.

Обратите внимание, что в некоторых вопросах сумму процентов превышает 100%, потому что участники могли выбрать несколько вариантов ответов.