В программе «Жить здорово!» врачи назвали три «суперпродукта» для сердца

В эфире программы «Жить здорово!» кардиолог Герман Гандельман сообщил зрителям Первого канала, что нехватка калия приводит к аритмии сердца. Достаточное количество калия содержится в петрушке – 55 граммов зелени обеспечивают суточную потребность в необходимом для работы сердца веществе, цитирует врача издание ГЛАС.RU.

Вторым «суперпродуктом» для сердца медики назвали перец чили. Как отметил доктор Гандельман, ученым удалось выяснить, что у людей, употребляющих перец чили, более эластичные и хорошо расширяющиеся сосуды. По словам терапевта Елены Малышевой, для здоровых сосудов в сутки достаточно употреблять пять граммов перца чили.

Третий продукт, который поможет защитить сердце, - это скумбрия. В ней содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм человека от развития атеросклероза.

«Для получения достаточного количества необходимых веществ можно съедать 50 граммов скумбрии в сутки», - отметила Малышева.