Советы психолога: как справиться с детским поражением?

Максим Украинцев, детский психолог, руководитель детской школы дополнительного образования и личностного роста «МаксимУм» рассказал, что делать, если ваш ребенок столкнулся с неудачей в спорте. Например, проиграл очень важный для него матч, к которому готовился не одну тренировку. 

- Поражение вызывает у ребенка различные эмоции (разочарование, злость, обиду), что является сложной психологической травмой. Она может отразиться на его жизни в будущем, поэтому ребенку нужно выработать методику, как справляться с подобными ситуациями в дальнейшем. И это касается не только спорта, а всех аспектов жизни. Поэтому родителям очень важно знать, что нужно делать, чтобы помочь ребенку в сложной для него ситуации, а чего делать категорически нельзя.

Не преуменьшайте значимость ситуации. Мы все стараемся как-то сгладить серьезные ситуации. Например, сказать: «Это такие мелочи, у тебя столько еще соревнований впереди!» На самом деле эти слова наносят существенный урон человеку. Таким образом вы проявляете игнорирование его чувств и обесцениваете его опыт.

Не жалейте ребенка. Жалость – это деструктивная форма поведения, она разрушает. Ребенок привыкнет жалеть себя, и это отразится на его жизни и поведении в будущем. Нужно дать ребенку прожить неприятную ситуацию, и время проживания может быть разным – от пары часов до нескольких дней.

Не оставляйте ребенка наедине с собой. Ребенок испытывает негативные эмоции, и если вы оставите его одного, он сразу сделает вывод – я проиграл, поэтому от меня отвернулись. На данном моменте, наоборот, ему нужна поддержка значимого человека: родителей, брата, сестры, друзей, учителя или тренера. Нужно находиться с ребенком и принимать его эмоции. Дайте ему высказаться, а если он захочет плакать – пусть плачет, это важный момент. У нас обычно говорят мальчикам: «Мужчины не плачут». Так нельзя – ребенок должен уметь выражать свои эмоции, чтобы воспринимать ситуацию такой, какая она есть.

Найдите положительные стороны. Родителям необходимо вместе с детьми проанализировать выступление и выделить то, что у ребенка получилось хорошо. Это поможет ему обрести мотивацию для следующих соревнований и поднять самооценку, которая очень пострадала из-за поражения. Избегайте оценочных суждений, критики. Родителям нужно говорить о своих чувствах – что вы почувствовали, глядя на выступление вашего ребенка. Не высказываете свое субъективное мнение по поводу его тактики, ведения игры и всего, что касается его профессионализма.

Выделите несколько недочетов, которые повлияли на результат. Это вызовет желание у ребенка поставить перед собой цели, чтобы стать лучше. Важно не переборщить с долгосрочными целями, две – это максимум. Например, ребенок хочет пробегать кросс в 10 километров - это долгосрочная цель, которая включает в себя несколько задач, которые нужно выполнить за год. Такое планирование мотивирует ребенка и программирует на успех.

Не допускайте исключения личной ответственности. Нельзя говорить, что виноваты судьи, плохое поле или просто не повезло. Так вы даете ребенку разрешение на повторное поражение. Если у него опять не получится, он будет думать, что виноваты все, кроме него. Ребенок перестанет объективно воспринимать ситуацию и меняться, он просто будет ждать, когда ему «повезет». Нужно научить ребенка признавать свои ошибки.

Разработайте план действий на случай повторного поражения. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы понять, как вести себя в случае, если он снова проиграет. Такой план помогает ему победить страх неизвестности, поражения и снижает уровень напряжения. Это не дает разрешения проиграть, но не исключает возможность поражения. Ребенку важно объяснить, что все ошибаются, каждый человек, и даже самые великие спортсмены. Никто не приходит к финишу с первого раза и не бывает первым всю жизнь. Совершить ошибку – это нормально.

спорт ЧемпионскийАльбом дети
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Присоединяйтесь к нашим каналам! Yandex Zen

Комментарии

Криминал
Уголовное дело по статье «Мошенничество» стало итогом прокурорской проверки в Советском районе Ростова. Надзорное ведомство недосчиталось как денег, так и самих ремонтных работ, сообщила 1Rnd.ru официальный представитель прокуратуры Ростовской области Елизавета Комахидзе. Потерпевшими по уголовному делу проходят жители трёх многоквартиных домов по проспектам Коммунистическому и Стачки. «В одном доме подрядчиком не в полном объеме выполнены работы по ремонт...
Власть
После вмешательства прокуроров в Ростовской области, республиках Адыгея, Калмыкия и Крым и Ростовской области более 320 работникам скорой медицинской помощи выплачено более 6,2 млн рублей. Об этих и других мерах реагирования сообщили в Управлении Генпрокуратуры в ЮФО. Так, прокуроры провели более 300 проверок после жалоб медиков, работающих с COVID-больными. «По результатам проверок внесено 117 представлений, опротестовано 19 правовых актов, возбуждено 18...
Общество
«Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации и Банк России запустили в промышленную эксплуатацию сервис, который позволит гражданам через личный кабинет Единого портала госуслуг дистанционно предоставлять информацию о себе в кредитные и страховые организации и получать услуги и сервисы полностью в цифровом виде без посещения офисов». Такая информация появилась 20 мая на сайте Центрального банка Российской Федерации,...
Происшествия
Ростовские спасатели предупредили горожан об усилении ветра. Погода станет ещё хуже во вторник, 26 мая. По данным управления ГО и ЧС, в течение дня ожидается усиление северо-восточного ветра до 15-18 метров в секунду. В течение дня ветер сменит направление на юго-восточный. Погода будет некомфортной, однако к концу недели в Ростове ожидается потепление до привычных для конца мая 28 градусов. На время прохождения фронта ростовчан просят убрать вещи с балкон...
Общество
Лицей №20, больший известный как школа-гигант Сельмашстроя, готовится уйти в небытие или, иначе говоря, на «тотальную реконструкцию». 1rnd выяснил, можно ли называть это реконструкцией и как получается, что старинные здания в Ростове методично уничтожают. Школа-гигант появилась на улицах Ростова в далеком 1933 году. Изначально огромное четырехэтажное здание предназначалось для школы №75, сейчас там располагается лицей №20. В годы Великой Отечественной войн...
Общество
Средние зарплаты главврачей подведомственных учреждений за 2019 год опубликовал минздрав Ростовской области. Минимальный и максимальный заработок различаются более чем в семь раз. Самым высокооплачиваемым главврачом 2019 года стала руководитель областной детской клинической больницы, депутат заксобрания Светлана Пискунова. В среднем она получала в месяц почти 183 тысячи рублей. Чуть ниже заработок главы волгодонского онкодиспансера Галины Косарь, 165 тысяч...
Происшествия
Минувшим вечером в Азове сотрудники вневедомственной охраны донского управления Росгвардии разыскали пропавшего трёхлетнего мальчика. О том, что из частного домовладения пропал малыш, полициейским сообщили обеспокоенные родители. Ребёнок самостоятельно сумел открыть ворота и выйти на улицу. «Малыша, схожего по приметам с пропавшим, нашли на детской площадке через полчаса», - рассказали 1Rnd.ru в пресс-службе Управления Росгвардии по Ростовской области. Сер...
Общество
В Шахтах мужчину, который проходил стажировку на должность участкового, задержали пьяным за рулем. Его уволили с должности, которую он еще даже не успел получить. 23-летнего мужчину задержали, когда он возвращался утром с вечеринки. В его крови обнаружили 0,4 промилле. «Трудовой договор был расторгнут по инициативе работодателя за ненадлежащее поведение», - сообщили 1rnd в пресс-службе донского главка МВД.
Происшествия
На ряде улиц Ростова-на-Дону в июне и июле перекроют движение. Об этом предупредил департамент автодорог. Причинами для ввода ограничений станут строительство, ремонт  и работы на коммуникациях. Так, с 5 июня по 20 августа ограничат движение по Социалистической на отрезке от Соборного до Буденновского. Причина - модернизация теплотрассы.С 5 июня по 19 июня введут ограничение движения по улице Фрунзе на участке от Биржевой до Стадионной, а также на Стадион...