Советы психолога: как справиться с детским поражением?

Максим Украинцев, детский психолог, руководитель детской школы дополнительного образования и личностного роста «МаксимУм» рассказал, что делать, если ваш ребенок столкнулся с неудачей в спорте. Например, проиграл очень важный для него матч, к которому готовился не одну тренировку. 

- Поражение вызывает у ребенка различные эмоции (разочарование, злость, обиду), что является сложной психологической травмой. Она может отразиться на его жизни в будущем, поэтому ребенку нужно выработать методику, как справляться с подобными ситуациями в дальнейшем. И это касается не только спорта, а всех аспектов жизни. Поэтому родителям очень важно знать, что нужно делать, чтобы помочь ребенку в сложной для него ситуации, а чего делать категорически нельзя.

Не преуменьшайте значимость ситуации. Мы все стараемся как-то сгладить серьезные ситуации. Например, сказать: «Это такие мелочи, у тебя столько еще соревнований впереди!» На самом деле эти слова наносят существенный урон человеку. Таким образом вы проявляете игнорирование его чувств и обесцениваете его опыт.

Не жалейте ребенка. Жалость – это деструктивная форма поведения, она разрушает. Ребенок привыкнет жалеть себя, и это отразится на его жизни и поведении в будущем. Нужно дать ребенку прожить неприятную ситуацию, и время проживания может быть разным – от пары часов до нескольких дней.

Не оставляйте ребенка наедине с собой. Ребенок испытывает негативные эмоции, и если вы оставите его одного, он сразу сделает вывод – я проиграл, поэтому от меня отвернулись. На данном моменте, наоборот, ему нужна поддержка значимого человека: родителей, брата, сестры, друзей, учителя или тренера. Нужно находиться с ребенком и принимать его эмоции. Дайте ему высказаться, а если он захочет плакать – пусть плачет, это важный момент. У нас обычно говорят мальчикам: «Мужчины не плачут». Так нельзя – ребенок должен уметь выражать свои эмоции, чтобы воспринимать ситуацию такой, какая она есть.

Найдите положительные стороны. Родителям необходимо вместе с детьми проанализировать выступление и выделить то, что у ребенка получилось хорошо. Это поможет ему обрести мотивацию для следующих соревнований и поднять самооценку, которая очень пострадала из-за поражения. Избегайте оценочных суждений, критики. Родителям нужно говорить о своих чувствах – что вы почувствовали, глядя на выступление вашего ребенка. Не высказываете свое субъективное мнение по поводу его тактики, ведения игры и всего, что касается его профессионализма.

Выделите несколько недочетов, которые повлияли на результат. Это вызовет желание у ребенка поставить перед собой цели, чтобы стать лучше. Важно не переборщить с долгосрочными целями, две – это максимум. Например, ребенок хочет пробегать кросс в 10 километров - это долгосрочная цель, которая включает в себя несколько задач, которые нужно выполнить за год. Такое планирование мотивирует ребенка и программирует на успех.

Не допускайте исключения личной ответственности. Нельзя говорить, что виноваты судьи, плохое поле или просто не повезло. Так вы даете ребенку разрешение на повторное поражение. Если у него опять не получится, он будет думать, что виноваты все, кроме него. Ребенок перестанет объективно воспринимать ситуацию и меняться, он просто будет ждать, когда ему «повезет». Нужно научить ребенка признавать свои ошибки.

Разработайте план действий на случай повторного поражения. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы понять, как вести себя в случае, если он снова проиграет. Такой план помогает ему победить страх неизвестности, поражения и снижает уровень напряжения. Это не дает разрешения проиграть, но не исключает возможность поражения. Ребенку важно объяснить, что все ошибаются, каждый человек, и даже самые великие спортсмены. Никто не приходит к финишу с первого раза и не бывает первым всю жизнь. Совершить ошибку – это нормально.

спорт ЧемпионскийАльбом дети
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Службы экстренного реагирования Ростовской области завершили проверку в школах донской столицы, эвакуированных днем 18 февраля из-за сообщений о бомбах. «Информация о наличии взрывных устройств не подтвердилась», - сообщили в пресс-службе донского правительства. В середине дня 18 февраля порядка 10 школ Ростова были эвакуированы после сообщений о том, что здания заминированы. Объекты атаки лжетеррористов располагались в разных частях города.
Криминал
Миллеровский районный суд Ростовской области признал виновным по нескольким статьям Уголовного Кодекса РФ Даниила Грицая. Его «товарищ» по драке у гостиницы «Дом туриста» Сергей Силеев по примирению сторон от уголовной ответственности освобожден. Оба обвинялись в хулиганстве, умышленном причинении средней тяжести вреда здоровью, повреждении имущества с причинением значительного ущерба. Напомним, 19 июня прошлого года спортсмен и его друзья напали на постоя...
Криминал
Оперативники угрозыска и сотрудники ФСБ Ростовской области задержали 28-летнего топ-менеджера одного из банков. Как стало известно 1rnd.ru, руководитель филиала организации по Мясниковскому району в свободное от основной работы время решил создать личную финансовую пирамиду. Участникам совместного проекта он обещал доходность в 40% от суммы вклада каждые три месяца. Как и предполагает пирамида, первые вкладчики получили проценты, а те, кто подключился позж...
Криминал
Ближайшие 11 лет проведет в колонии общего режима 42-летняя жительница Ростовской области, которая попалась с героином полицейским Кубани на курортной трассе. «Летом 2018 года сотрудники полиции Туапсинского района оперативным путем получили информацию о том, что приезжая из Ростова может быть причастна к сбыту наркотиков. На автодороге Джубга-Сочи около поселка Южный полицейские остановили автомобиль, в салоне которого в качестве пассажира передвигалась у...
Бизнес
В преддверии 23 Февраля и 8 Марта страховые компании Группы Сбербанк подготовили праздничные предложения для клиентов. Это скидки и дополнительные опции для страховых продуктов «Защита близких ПЛЮС», «Защита дома», «Защита банковских карт» и «Страхование выезжающих за рубеж». «Спокойствие за свой дом, близких и капитал — важная составляющая счастливой жизни. Со страховым полисом от Сбербанка вы можете предусмотреть самые разные события и заранее защитить с...
Общество
Коммунальщики считают, что горожане безответственного относятся к городской среде. Департамент ЖКХ Ростова заявил, что горожанам следует начать контроль за чистотой в городе с себя, а не критиковать муниципальные службы за недостаточно организованную работу по наведению чистоты и порядка. Это заявление появилось на сайте мэрии Ростова. "Мы все должны понимать, что не стоит перекладывать ответственность за чистоту в городе только на регионального оператора...
Спорт
Состав гандбольного клуба «Ростов-Дон» в новом сезоне пополнит линейная сборной Германии Юлия Бенке. Об этом сообщили в пресс-центре клуба. В 2013 году немецкая гандболистка дебютировала в составе национальной сборной в матче против Швеции в Хамме. С 2010 по 2011 год Юлия Бенке выступала за немецкий клуб «Кеч», затем до 2014 года перешла в команду "Битигхайм" и до этого года числилась игроком клуба "Метцинген". В 2016 Бенке стала финалистом Кубка Европейск...
Экология
В 2019 году Ростовская область примет участие в пяти федеральных программах национального проекта «Экология» Одна из них - «Сохранение лесов». В проекте «Сохранение лесов в Ростовской области» запланирована задача восстановления насаждений на землях лесного фонда области к 2024 году. В этом году министерство природных ресурсов и экологии Ростовской области планирует обеспечить охрану лесов от пожаров, а также не допустить чрезвычайных ситуаций, связанных с...
Происшествия
Массовая эвакуация школ прошла в Ростове-на-Дону днём 18 февраля. Буквально за час стало известно о приостановке занятий в десятке учебных заведениях в разных частях города. Во всех случаях, сообщили в экстренных службах Ростовской области, администрации учебных заведений получили сообщения о минированиях. Очевидцы сообщают о "заминировании" школ №№80, 22, 23, 44, 60, 68, 110 и 112, и это неполный перечень. Данные обновляются практически ежеминутно. "Попро...