User views view_news rubric_id news_rubric_id 3

В Ростове провели массовую зарядку для пенсионеров

Зарядка для пожилых людей прошла сегодня в донской столице. Ее участниками стали пенсионеры из Ростова и области. В свои 80 они садились на шпагат, танцевали, а некоторые даже смогли сделать «колесо». За активными бабушками и дедушками наблюдал корреспондент 1rnd.ru.

О том, что возраст – это всего лишь цифра, эти пенсионеры знают не понаслышке. Они собрались на площадке «Вертол-Экспо», чтобы показать свои физические возможности и научить секретам долголетия. У 82-летней Лидии Панченко, например, это уже вторая тренировка за сегодня. С утра она позанималась дома и чувствует себя прекрасно. Бабушка считает, что физическому здоровью необходимо уделять внимание в любом возрасте.

В Ростове провели массовую зарядку для пенсионеров (фото) - фото 1

 «Я занимаюсь спортом постоянно. Со мной вместе ходят и девочки помоложе – 55, 60 лет. Они мне удивляются, конечно, - рассказывает 82-летняя Лидия Панченко. - Но я им сказала: я хожу для себя, чтобы у меня суставчики перестали болеть. Ножки уже не болят, без костыля хожу. Надо еще, чтобы ручки поправились».

Не отстает в спортивном развитии и другая бабушка – Таисия Полякова. Еще в юности она занималась гимнастикой и легкой атлетикой, а потом забросила. Когда ушла на пенсию, то вновь вспомнила о своем увлечении. О нем она рассказывает с восхищением.

«У нас в Ворошиловском районе центр дневного пребывания и мы там занимаемся и зарядкой, и вышиванием, и пением, -  говорит Таисия Полякова. - И молодым, и пожилым я советую не уходить от зарядки и закаляться. Хотите, пойдем вместе искупаемся в источнике?»

Среди участников были и целые «банды». Одной из таких оказалась группа спортивных бабушек «Сударушка», которая приехала на зарядку из Кулешовки. Старушки поразили всех своей энергичностью еще до начала мероприятия: на площадке они организовали настоящий танцпол.

В Ростове провели массовую зарядку для пенсионеров (фото) - фото 2

«Нашему инструктору Томаре Щербиной 84 года. Мы поставили ее руководителем, так как она много лет занимается и знает все это, - утверждает одна из участниц клуба. - У нас намного моложе есть женщины, но они делают упражнения намного хуже, чем она. А сегодня, посмотрите, как она завела всех участников».

Однако самым большим сюрпризом для публики было выступление 75-летней Инны Салтыковой. В свои годы она ведет очень активный образ жизни, преподает танцы и увлекается китайской гимнастикой Цигун. На зарядке она продемонстрировала свои способности: села на шпагат и сделала «колесо» в танце.

В Ростове провели массовую зарядку для пенсионеров (фото) - фото 3

Ведущим зарядки был всемирно известный марафонец 65-летний Николай Быков. Он не только продемонстрировал упражнения, но и рассказал о специфике спорта для пожилых людей.

«В этом возрасте люди становятся более чувствительными и ранимыми с точки зрения травм. Поэтому необходимо внимательно следить, чтобы не было перегрузки», - отмечает марафонец.

Как пояснил Николай Быков, нужно создать такие условия, чтобы у людей появилось вдохновение, и они после зарядки будут чувствовать себя лучше. Также немаловажна систематичность – зарядку нужно делать хотя бы три раза в неделю, а лучше каждый день.

пенсионеры зарядка спорт,
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
В отношении юриста ТАНТК им. Г.М. Бериева начата доследственная проверка. Об этом пишет Владислав Шульга, которого подозревали в отравлении сотрудников таганрогского авиазавода таллием. Авторскую колонку Шульги опубликовало местное издание «Мой Таганрог». «Начата доследственная проверка по моему заявлению о вымогательстве, совершенном группой лиц по предварительному сговору ст. 163 ч. 2 УК РФ и мошенничестве ст. 159 ч.2. В дальнейшем факт наличия со мной к...
Власть
С 21 февраля по всей территории Ростовской области проводится операция ГИБДД «Автобус». «Сотрудники УГИБДД по Ростовской области, Южного управления государственного автодорожного надзора и регионального министерства транспорта проверяют автобусы, обслуживающие регулярные междугородние и межрегиональные маршруты», - сообщает управление информационной политики правительства донского региона. Так, уже 21 февраля проверили транспорт на северном въезде в Ростов...
Спорт
Футбольные клубы «Ростов» и «Зенит» достигли договоренности об аренде защитника Михи Мевли. Футболист уже присоединился к команде, об этом сообщает пресс-служба ФК «Ростов», разместившая пост-«обнимашку»:«Миха, добро пожаловать в желто-синюю семью!». Миха Мевля, напомним, выступал за футбольные клубы «Горица», «Лозанна», «Бней Сахнин», «Динамо» (Бухарест), «Зенит». Играл за «Ростов» с 2016-го по 2017 год. «За наш клуб провел 39 матчей, забил 2 гола. Участн...
Происшествия
По информации Ростовского гидрометеоцентра Ростове-на-Дону в период с 22-го по 25 февраля ожидается ухудшение погоды. В связи с этим спасатели распространили штормовое предупреждение. Жителей области и Ростова ждёт понижение температуры воздуха, дождь, переходящий в мокрый снег, снег, местами сильный; гололед, налипание снега; на дорогах гололедица, ухудшение видимости до 500-1000 м, временами до 100 м; усиление ветра с порывами 18 м/с. Прогнозируется увел...
Бизнес
В среду, 20 февраля, в конгресс-зале банка «Центр-инвест» прошла конференция «Образ предпринимателя на Юге: страх своего дела и стратегии его преодоления», организатором которой выступил аналитический центр «Эксперт Юг». Конференция собрала более 100 представителей власти, экспертов, институтов развития, бизнес-объединений, действующих и будущих предпринимателей. Стратегическим партнером проекта выступил банк «Центр-инвест». Перед участниками выступил Пред...
Криминал
Приговор по делу бывшей судьи арбитражного суда Ростовской области Светланы Мартыновой  вступил в силу. Светлана Мартынова была признана виновной в мошенничестве в особо крупном размере. Она обвинялась  в многомиллиардном мошенничестве с землями Надежды Цапок. Обвинительный приговор в отношении экс-судьи был вынесен 7 декабря прошлого года. Судом установлено, что в 2011-2012 годах Мартынова получила от двух предпринимателей более 40 млн. рублей за содейств...
Криминал
Группу российских авторитетов задержала в киевском ресторане украинская полиция. Об этом сообщил в своем facebook первый заместитель главы Национальной полиции Украины Вячеслав Аброськин. Он пишет, что в числе задержанных — вор в законе Нодар Руставский, авторитет Полузверь и их «свита». «Решается вопрос о выдворении этих «уважаемых граждан» прочь за пределы нашей страны», - добавил Аброськин. Интересно, что один раз Андрей Иманали, известный под кличкой П...
Власть
Ростов-на-Дону теперь официально является административным центром Ростовской области. Новый статус принесет городу новые права и новые деньги. Закон «О статусе административного центра Ростовской области» принят на заседании ЗС РО сегодня, 21 февраля. «Допиливали» законопроект полгода, первое чтение было еще в июле 2018-го. Законодатели говорят, что собрали весь спектр мнений о том, что должно быть заложено в понятие нового статуса, и включили многие поже...
Общество
Белого медведя Айона привезли из Ижевска в Ростовский-на-Дону зоопарк для создания пары с медведицей Кометой. Как сообщили в пресс-центре зоопарка, медведь был передан Ростовскому зоопарку в рамках программы СОЗАР. Айон проведёт в зоосаде год, после чего вернётся домой. Программа была создана для взаимопомощи и сотрудничества между зоопарками и аквариумами России. Сейчас в программе СОЗАР 47 участников. В честь пополнения зоопарка и наступающего праздника...