Наконец то на улице стало стремительно теплеть! Для меня лично это большой праздник, ведь это означает, что теперь можно заняться любимым делом - утренними тренировками на открытом воздухе! С радостью предлагаю вам к этим тренировкам присоединиться!

Что мы будем делать:

  •  дыхательные практики Йоги, пробуждающие организм;
  •  мягкая разминка для суставов и связок;
  • утренние комплексы асан для бодрого и успешного дня;
  •  дыхательные техники для распределения и балансировки пробужденной энергии;
  •  элементы самомассажа для крепкого здоровья.

Что дадут вам эти занятия:

  •  прекрасное самочувствие на весь день;
  •  заряд бодрости и отличного настроения;
  •  здоровое тело, здоровые мысли, здоровые эмоции

Что взять с собой:

  •  йога-коврик, или любую удобную вам подстилку
  •  удобную не стесняющую движений одежду
  •  поллитровую бутылку чистой воды.