Часть 1-я

  •  Пластика: плечи, корпус, грудь, бунда, волны, полукруги, восьмерки, горизонтальные и вертикальные.
  •  Специальные упражнения для Бунды
  •  Шаг: учимся красиво ходить, положение головы, осанка, мышечный корсет, длина шага, постановка стоп, шаг на каблуке и без него. Теория и упражнения.
  •  Бедра: работа бунды на основных шагах.

Часть 2-я

  •  Основные элементы в Кизомбе: работа бунды, вариативность шагов, способы обыгрывания музыки, стильные штуки
  • Таррашинья: бедра, шаги, развесовка, элементы на корпусе

Преподаватель - Анна Сарафанова.
Опытный инструктор по женской пластике и стилю, победитель конкурса по Кизомбе в г.Пенза.