Йога поможет подготовиться к самому светлому событию в вашей жизни - родам, а девятимесячный момент ожидания сделает легким и радостным.

Занятия:

  •  научат Вас сознательно расслабляться
  •  помогут наладить связь и почувствовать малыша еще в животе 
  •  укрепят и сделают промежность эластичной, что способствует легким и гармоничным родам
  •  очистят Ваше тело и ум, что поможет избежать проблем, связанных с токсикозом
  •  укрепят мышцы тела и Вы сможете носить Вашего малыша легко до и после родов
  •  эффективны и полезны для того, чтобы ребенок принял правильное положение в мамином животе перед появлением на свет
  •  обеспечат дополнительным кислородом мать и ребенка
  •  Вы научитесь концентрации внимания и сможете контролировать перепады настроения.

Йога – одна из лучших форм тренировки в течение беременности. Это также мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству. Будущие мамы получают практическую поддержку для подготовки к родам с акцентом на профилактику осложнений, а также прочную основу для мягкой адаптации к предстоящей родительской практике. Каждые роды уникальны, и преподаватель старается оказывать внимание каждой новой маме независимо от того, первые у нее роды, или она уже опытная мать.