Кинойога – это ещё один способ узнать себя. Иногда с неожиданной стороны, иногда внезапно, среди слёз или смеха. Но всегда заманчиво, ведь мы делаем это, развлекаясь. Использовать кино в качестве йоги предложил Тев Спаркс, директор Трансперсонального Тренинга Грофа. Он всю жизнь был фанатом кинематографа, а по мере работы в Холотропном подходе соединил два своих страстных увлечения. Тев предлагает обратиться к значению слова йога – «то, что соединяет». Следовательно, кинойога – это способ соединиться со своими чувствами, внутренним миром и переживаниями с помощью кино.

Это совсем не напоминает тяжёлую «работу над собой», которую мы так хотим начать, но никак не находим для неё времени. Это же просто кино – это забавно. Всё, что нужно сделать – устроиться на диване поудобнее и быть внимательным. Мы просто слегка смещаем фокус своего восприятия – мы замечаем свои реакции на фильм и те моменты, которые «зацепили» больше всего. Именно кино может дать нам те ключи, те неожиданные тропки к лучшему пониманию самих себя, своих реакций, а значит, новые возможности для наших отношений, для того, что важно в нашей жизни. Чудесно, что для этой подойдёт абсолютно любой фильм.