Первые шаги в йоге. Занятия ведет Марина Бабаджанова по предварительной записи!

Поздравляем! Вы решили заняться йогой. Мы уверены, что йога подарит Вам здоровье и гармонию. 

Йога для начинающих подходит: 

- для людей с отсутствием опыта в йоге или опытом менее полугода;

- если у Вас был большой перерыв в занятиях или Вы занимаетесь не регулярно;

- людям любого возраста, комплекции.

Занятия строятся, таким образом, что бы человек с любым уровнем подготовки, чувствовал себя комфортно, но в тоже время получал адекватную физическую нагрузку. Основа занятий – безопасность. Детально изучается корректная работа в асанах (позах) – Вас научат правильно выстраивать, выравнивать тело, следить с дыханием и движением внимания. Преподаватель в ходе занятия подскажет Вам оптимальные варианты выполняемых асан, в соответствии с возможностями Вашего тела, конституцией, особенностями здоровья. На занятиях Вы познакомитесь с пранаямой – освоите базовые виды дыхательных техник. А в конце занятия вас ждет глубокое расслабление.