Приглашаем на открытый урок по уникальной практике йоги - Кук Сан До! Этому учению уже более 9700 лет и оно до сих пор не теряет своей актуальности.

Общие эффекты от практики:
- восстановление и поддержание здоровья на физическом и ментальном уровне;
- восполнение энергии в теле;
- увеличение гибкости и силы;
- нормализация метаболизма, иммунитета и веса;
- приведение в норму кровяного давления, работы внутренних органов и желез;
- улучшение сна и концентрации, сохранение ясности в мыслях и уме;
- повышение уровня осознанности.

Структура занятия кук сан до:
1. Упражнения для циркуляции энергии: раскрытие каналов и меридианов тела.
2. Медитация с танжонным дыханием: в различных положениях тела в зависимости от уровня практикующего. Последовательности поз отражают Космический принцип Инь-Ян.
3. Завершающие упражнения по распределению энергии по органам и частям тела.

Принципы практики кук сан до:
1. Правильный ум - естественный, без иллюзорных догм и конструкций;
2. Правильное видение - интуитивное понимание сути вещей;
3. Правильное осознание;
4. Правильный путь - Путь истины;
5. Правильная реализация.

Занятие ведет Лилия Журомская, ученица Мастера Ким Ки Йонга, старшего мастера (Senior Master) Главного центра кук сан до (Bonwon) в Сеуле.