В этот раз будем работать над чакрой Вишудха : горловым энергетическим центром.
Горловая чакра является центром, отвечающим за общение, вдохновение и самовыражение. Чакра связана со всеми аспектами общения — с собственным «я» и внешним миром .
Вишудха формирует самовосприятие, создает важную связь между нижними чакрами и коронной чакрой.
 Это мостик между нашими мыслями, чувствами, порывами и реакциями. Одновременно она передает миру и выражает содержание всех остальных чакр.